{"id":3463,"date":"2025-07-11T20:08:22","date_gmt":"2025-07-11T20:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/?p=3463"},"modified":"2025-07-11T13:12:56","modified_gmt":"2025-07-11T13:12:56","slug":"the-danger-of-modern-diets-to-childrens-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/2025\/destacadas\/the-danger-of-modern-diets-to-childrens-health\/","title":{"rendered":"O perigo da alimenta\u00e7\u00e3o moderna na sa\u00fade das crian\u00e7as\u00a0"},"content":{"rendered":"
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\u201cMuitos ainda pensam que a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00f3 est\u00e1 ao alcance de quem tem posses, quando na verdade os alimentos naturais e locais como batata-doce, banana e mandioca s\u00e3o extremamente nutritivos e ideais para a inf\u00e2ncia\u201d, comentou Macome<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n

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Foto: Em\u00edlia Macome<\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n

Educar o paladar \u00e9 educar o futuro. Este \u00e9 o princ\u00edpio que orienta o trabalho da enfermeira e nutricionista Em\u00edlia Macome, que se dedica diariamente ao acompanhamento de crian\u00e7as com desnutri\u00e7\u00e3o e problemas alimentares, com foco especial na sa\u00fade materno-infantil.<\/p>\r\n

A nutricionista, que cedeu uma entrevista \u00e0 \u201cMozaVibe\u201d,\u00a0prop\u00f5e uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar que come\u00e7a em casa e se estende \u00e0 escola, envolvendo pais, cuidadores e toda a comunidade.\u00a0Segundo Macome, um dos maiores desafios da actualidade \u00e9 desfazer o mito de que a nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 um luxo acess\u00edvel apenas a quem tem dinheiro.<\/p>\r\n

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\u201cMuitos ainda pensam que a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00f3 est\u00e1 ao alcance de quem tem posses, quando na verdade os alimentos naturais e locais\u00a0como batata-doce, banana e mandioca s\u00e3o extremamente nutritivos e ideais para a inf\u00e2ncia\u201d, comentou.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

O alerta vai para al\u00e9m da escolha dos alimentos. O maior risco, segundo a nutricionista, est\u00e1 no ritmo acelerado da vida moderna, que tem afastado os pais do acompanhamento directo da alimenta\u00e7\u00e3o dos filhos. A aus\u00eancia de supervis\u00e3o, a desinforma\u00e7\u00e3o das babas e a aleatoriedade nos hor\u00e1rios e tipos de refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o hoje algumas das causas de problemas graves como a anemia, atraso no desenvolvimento, diabetes infantil, hipertens\u00e3o precoce e enfraquecimento \u00f3sseo.<\/p>\r\n

A nutricionista destaca que uma boa alimenta\u00e7\u00e3o se constr\u00f3i com variedade\u00a0em\u00a0cada refei\u00e7\u00e3o. \u00c9 na combina\u00e7\u00e3o equilibrada entre carboidratos, vitaminas, sais minerais e prote\u00ednas que o organismo encontra a sua base de imunidade e energia.<\/p>\r\n

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\u201cTudo o que fazemos, a mente acompanha. Alimentar bem \u00e9 cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo\u201d.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

\u00c9 importante que os pais saibam desempenhar os seus pap\u00e9is na forma\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos alimentares dos filhos.<\/p>\r\n

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\u201cA crian\u00e7a aprende observando. Se os pais comem mal, ela tende a repetir os mesmos comportamentos. E se os pais oferecem doces como pr\u00e9mios criam um padr\u00e3o psicol\u00f3gico que associa recompensa ao a\u00e7\u00facar o que \u00e9 perigoso a longo prazo\u201d. Por isso, sugere a substitui\u00e7\u00e3o gradual de doces, por frutas e alimentos naturais, como forma de premiar comportamentos sem comprometer a sa\u00fade.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Aos pais com rotinas sobrecarregadas, a nutricionista deixa um apelo:<\/p>\r\n

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\u201cMesmo com pouco tempo, \u00e9 fundamental conversar com os filhos nos fins-de-semana. Saber o que eles gostam de comer, como t\u00eam comido, quais os hor\u00e1rios. Isso ajuda a perceber padr\u00f5es e corrigi-los a tempo\u201d<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Para garantir resultados eficazes, a nutricionista insiste na necessidade de os\u00a0pais ganharem consci\u00eancia sobre a import\u00e2ncia de um boa alimenta\u00e7\u00e3o para os filhos com vista a instruir da melhor forma aos profissionais que t\u00eam o papel de cuidar especificamente da quest\u00e3o alimentar dos seus filhos.<\/p>\r\n

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\u201cAs babas ou cuidadoras precisam estar informadas sobre os tipos de alimentos que as crian\u00e7as devem consumir, os hor\u00e1rios certos das refei\u00e7\u00f5es e o equil\u00edbrio necess\u00e1rio entre variedade e qualidade. N\u00e3o se trata apenas de alimentar, mas tamb\u00e9m de preparar o corpo e a mente para enfrentar o mundo\u201d, comentou.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

A nutricionista lembra que nenhum alimento substitui outro. Todos t\u00eam fun\u00e7\u00f5es distintas e essenciais ao organismo, e a aus\u00eancia de qualquer um deles pode comprometer o desenvolvimento f\u00edsico e mental.<\/p>\r\n

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Defende ainda uma ac\u00e7\u00e3o mais activa das institui\u00e7\u00f5es escolares na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade alimentar. \u201cPrecisamos inserir programas de educa\u00e7\u00e3o nutricional nas escolas. Palestras, rodas de conversa e actividades que ajudem a crian\u00e7a a entender o que est\u00e1 a comer e porqu\u00ea.\u201d<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

(Por Rafael Langa)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\u201cMuitos ainda pensam que a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00f3 est\u00e1 ao alcance de quem tem posses, quando na verdade os alimentos naturais e locais como batata-doce, banana e mandioca s\u00e3o extremamente nutritivos e …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3464,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":16,"footnotes":""},"categories":[16,8],"tags":[1236,1235,717],"class_list":["post-3463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-health-and-wellness","tag-alimentos","tag-emilia-macome","tag-nutricao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3463"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3465,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463\/revisions\/3465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}