{"id":1958,"date":"2024-07-25T07:49:18","date_gmt":"2024-07-25T07:49:18","guid":{"rendered":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/?p=1958"},"modified":"2024-07-25T07:49:18","modified_gmt":"2024-07-25T07:49:18","slug":"elcidio-baltazar-reduzir-o-tempo-de-exposicao-as-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mozavibe.co.mz\/pt_PT\/2024\/health-and-wellness\/elcidio-baltazar-reduzir-o-tempo-de-exposicao-as-telas\/","title":{"rendered":"Elc\u00eddio Baltazar: Reduzir o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas"},"content":{"rendered":"
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Foto: Elc\u00eddio Baltazar<\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n

N\u00e3o h\u00e1 como fechar os olhos para isso. A tecnologia \u00e9 parte integrante do nosso dia-a-dia, da\u00ed a import\u00e2ncia do uso consciente e equilibrado da mesma. Tal \u00e9 essencial para fortalecer a sa\u00fade mental.<\/p>\r\n

\u00c9 que embora essas ferramentas ofere\u00e7am benef\u00edcios consider\u00e1veis, como acesso a informa\u00e7\u00f5es e facilita\u00e7\u00e3o da comunica\u00e7\u00e3o, as mesmas podem trazer riscos significativos, quando usadas indevidamente.<\/p>\r\n

Em entrevista \u00e0 revista \u201cMozaVibe\u201d, o psic\u00f3logo Elc\u00eddio Baltazar, especializado em interven\u00e7\u00e3o social, assist\u00eancia e aconselhamento de traumas, bem como na tomada de decis\u00e3o, destacou a necessidade de saber usar as tecnologias.<\/p>\r\n

Referiu que manter o equil\u00edbrio entre o tempo digital e as actividades essenciais \u00e9 fundamental para o desenvolvimento, explicou, quem possui experi\u00eancia em assist\u00eancia a adolescentes e jovens com ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\r\n

Elc\u00eddio Baltazar incentiva as pessoas a \"transformar os desafios digitais em oportunidades para um desenvolvimento saud\u00e1vel e equilibrado\". Os jovens, na sua opini\u00e3o, precisam entender que \"as TIC n\u00e3o s\u00e3o uma vida, mas um recurso para promover servi\u00e7os e adquirir conhecimento para o desenvolvimento pessoal ou social\".<\/p>\r\n

A abordagem dos encarregados de educa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m deve adaptar-se aos desafios digitais e \u00e0 cria\u00e7\u00e3o de oportunidades. \"Os pais devem promover actividades extra-curriculares e sociais como uma maneira eficaz de reduzir o tempo de exposi\u00e7\u00e3o, por exemplo, \u00e0s redes\", comentou.<\/p>\r\n

Defende que \"as crian\u00e7as precisam conhecer o mundo, mas essa descoberta deve ser assistida por um pai ou encarregado, pois toda informa\u00e7\u00e3o a que a crian\u00e7a \u00e9 exposta influencia, direta ou indiretamente, a forma\u00e7\u00e3o da sua personalidade\".<\/p>\r\n

Outro aspecto importante \u00e9 estabelecer limites claros no uso das tecnologias, o que passa por \"definir regras equilibradas para o tempo de tela ajuda a evitar o uso excessivo e a garantir que as redes sociais n\u00e3o substituam intera\u00e7\u00f5es sociais e atividades importantes\".<\/p>\r\n

Elc\u00eddio Baltazar tem desempenhado um papel fundamental na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. Com vasta experi\u00eancia em interven\u00e7\u00e3o social e aconselhamento de traumas, orienta jovens e adultos sobre o uso saud\u00e1vel das Tecnologias de Informa\u00e7\u00e3o e Comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n

(Por Rafael Langa)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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