A exposição a altas temperaturas, o consumo de álcool e cigarros, bem como hábitos diários como manter o computador portátil no colo, podem comprometer a produção e a qualidade dos espermatozoides, aumentando o risco de infertilidade nos homens.
Este é o alerta de Hilário Manhice, representante da Neolife, que destaca a influência dos factores ambientais e do estilo de vida na saúde reprodutiva masculina.
Segundo Manhice, a infertilidade masculina é definida pela incapacidade de engravidar a parceira após um ano de tentativas sem recurso a métodos contracetivos. O problema pode estar relacionado com dificuldades na produção, no transporte ou na qualidade dos espermatozoides. Doenças, infecções e distúrbios hormonais também podem ser causas subjacentes.
Para reduzir os riscos, Hilário Manhice recomenda a adopção de um estilo de vida saudável. Manter uma alimentação equilibrada, rica em anti-oxidantes que se encontram nas frutas, legumes, peixe e cereais integrais, pode melhorar a qualidade do sémen. Além disso, a prática regular de exercício físico ajuda a equilibrar as hormonas e a circulação sanguínea, factores essenciais para a fertilidade.
Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool é também fundamental, uma vez que estas substâncias reduzem a contagem e a mobilidade dos espermatozoides. Da mesma forma, a obesidade pode comprometer a produção de testosterona, afectando a função reprodutiva.
Outro aspecto crucial para a saúde dos testículos é a regulação da temperatura. Banhos muito quentes, saunas frequentes e o hábito de apoiar o portátil no colo podem elevar a temperatura escrotal, prejudicando a produção e a qualidade dos espermatozoides. O uso de roupa interior confortável e adequada pode também contribuir para a proteção da fertilidade masculina.
(Por Rafael Langa)
