“Tudo no universo é energia. Assim, nós também somos energia e tudo o que nos compõe é também energia. Ou seja, os nossos pensamentos, sentimentos e emoções são energia. As plantas e os animais também são energia, os cristais, a mesa de trabalho, este livro é energia na sua forma mais condensada. E, se somos energia, então temos uma vibração e uma frequência vibracional.
Uma frequência mais elevada desempenha um papel crucial na promoção do bem-estar, uma vez que permite aos indivíduos alinharem-se com as forças energéticas positivas presentes no universo. Quando se opera a um nível vibratório mais elevado, a pessoa fica mais sintonizada com o que a rodeia – física, mental, emocional e espiritualmente. Esta ligação promove a harmonia dentro de si próprio e melhora o bem-estar geral. Além disso, uma vibração mais elevada influência positivamente os pensamentos e emoções do indivíduo. Vibrar a um nível mais elevado atrai positividade para a vida da pessoa, criando um ambiente propício ao crescimento pessoal, à autorreflexão, à criatividade, à resiliência e à empatia.
Durante mais de vinte anos e fazendo mais de duzentos e cinquenta mil calibrações, David Hawkins criou um Mapa da Consciência, onde ele coloca sentimentos como a culpa em uma frequência vibracional de 30 Hz, tristeza em 75 Hz, raiva em 150 Hz, aceitação 350 Hz, Amor 500 Hz e Paz em 600 Hz. Infelizmente, o mapa não indica onde é que a gratidão se encontra, porém, o Center of Light em Tulsa, nos Estados Unidos, tem um artigo em que coloca a gratidão acima da Paz, nos 900 Hz, muito perto da iluminação, que está na escala 700-1000 Hz. A justificação é que para estarmos gratos, temos de sentir alegria e estar em paz com a vida.
Alcançar esse nível de gratidão não requer malabarismos, isolamento nas montanhas ou horas de meditação; podemos sentir a gratidão através da prática diária, consistente e do vivenciar da emoção. Não quero com isto dizer que o presente manual o levará até ao nível de 900Hz e o manterá nele, o que pretendo é contribuir para a criação de um hábito sustentável da prática diária do processo de gratidão, para que de forma natural você procure por coisas ao seu redor para estar grato. Com efeito, o cientista e autor de diversos livros, Dr. Joe Dispenza, indica que através da prática diária da gratidão por cinco a dez minutos, podemos ter mudanças epigenéticas na nossa saúde e no nosso corpo, aumentando a capacidade do nosso sistema imunológico.
O HeartMath® Institute da Califórnia, através de estudos desenvolvidos na área da ciência do coração, indica que a gratidão é uma das emoções regenerativas do nosso coração, ou seja, tem a capacidade de auxiliar a nossa mente, coração e emoções a entrarem em coerênciaTM. Quando estamos em coerência, então elevamos a nossa frequência vibracional, combatendo o estresse, a ansiedade, a depressão de baixo nível e restauramos a nossa bateria interior.
Permite-me que te fale, um pouco, da minha experiência pessoal com a gratidão. Por saber da importância da gratidão na nossa vida, incluí a prática na minha rotina espiritual, só que tenho um pequeno problema, eu canso-me facilmente das coisas. Impossível fazer o mesmo por mais de trinta dias. O meu cérebro rebelava-se.
Entre dizer em voz alta e escrever pelo que sou grata, sinto uma energia mais potente quando escrevo, a minha frequência vibracional vai para picos elevados, que posso comparar a alguns momentos de meditação profunda que já vivenciei. Foi então que decidi criar o meu trajecto de 108 dias de gratidão. Assim, poderia por mais de três meses ser grata sem me cansar e repetir a prática sem lutar. Escolhi o número 108 por ter um grande significado espiritual: por um lado, representa o universo e toda a sua existência, sendo a base da criação; e, por outro, porque nunca havia conseguido passar dos dois meses consecutivos a escrever sobre o que sou grata. Usei o divino para desafiar o meu racionalismo da terceira dimensão. Depois de duas semanas feliz, entusiasmada, grata e alegre, resolvi partilhar com a Comunidade Anahata, que é um local onde ensino meditação, mantras e práticas espirituais. Após alguns meses de prática, em Junho de 2023 recebi este chamado do Universo, para converter o meu programa de 108 dias de Gratidão da comunidade Anahata em um livro. No início recusei. Duvidando que fosse realmente um chamado do universo, estava mais inclinada a acreditar que fosse mais o meu ego do que o meu lado divino. Porém, alguns dias depois, despertei com um sorriso e a certeza de que deveria escrever e partilhar esta história. Os chamados do Universo chegam de diferentes formas, mas sempre com o sentimento de amor e paz interior.
Prezado leitor, teres este livro em mãos, faz parte do teu chamado, o universo quer que o escutes, essa é a forma como deve ser feita a leitura deste livro. Como uma voz, não da Eurídice, mas do universo que te fala através destas linhas. E depois da leitura de cada tarefa, escuta o teu coração, a tua alma. O silêncio tem um grande poder. Esta jornada de três meses e dezoito dias, tem como objectivo não apenas tornar-te alguém que olha a vida pelo lado da gratidão, mas acima de tudo, recordar-te de que és muito mais do que o teu corpo físico e que existe em ti um poder imenso que apenas aguarda a tua atenção.”
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Trecho do livro 108 dias de gratidão, amor e perdão de Eurídice Szebelledi.
A autora é moçambicana, residente em Maputo, terapeuta holística integrativa, Mestre em Reiki, mentora de resiliência e facilitadora de meditação. Conduz sessões de terapia individual, em grupo, workshops de meditação, gratidão, cura energética, bem-estar e resiliência pessoal. Fez a transição de carreira da área de Recursos Humanos em 2022.
Licenciada em Ciências Metafísicas pela Universidade de Ciências Metafísicas dos Estados Unidos, é também licenciada em Ciências Biológicas pela Universidade Eduardo Mondlane e Mestre em Gestão de Pessoas, Desenvolvimento Gerencial e Coaching pea UniBF do Brasil.
