Não há como fechar os olhos para isso. A tecnologia é parte integrante do nosso dia-a-dia, daí a importância do uso consciente e equilibrado da mesma. Tal é essencial para fortalecer a saúde mental.
É que embora essas ferramentas ofereçam benefícios consideráveis, como acesso a informações e facilitação da comunicação, as mesmas podem trazer riscos significativos, quando usadas indevidamente.
Em entrevista à revista “MozaVibe”, o psicólogo Elcídio Baltazar, especializado em intervenção social, assistência e aconselhamento de traumas, bem como na tomada de decisão, destacou a necessidade de saber usar as tecnologias.
Referiu que manter o equilíbrio entre o tempo digital e as actividades essenciais é fundamental para o desenvolvimento, explicou, quem possui experiência em assistência a adolescentes e jovens com ansiedade e depressão.
Elcídio Baltazar incentiva as pessoas a "transformar os desafios digitais em oportunidades para um desenvolvimento saudável e equilibrado". Os jovens, na sua opinião, precisam entender que "as TIC não são uma vida, mas um recurso para promover serviços e adquirir conhecimento para o desenvolvimento pessoal ou social".
A abordagem dos encarregados de educação também deve adaptar-se aos desafios digitais e à criação de oportunidades. "Os pais devem promover actividades extra-curriculares e sociais como uma maneira eficaz de reduzir o tempo de exposição, por exemplo, às redes", comentou.
Defende que "as crianças precisam conhecer o mundo, mas essa descoberta deve ser assistida por um pai ou encarregado, pois toda informação a que a criança é exposta influencia, direta ou indiretamente, a formação da sua personalidade".
Outro aspecto importante é estabelecer limites claros no uso das tecnologias, o que passa por "definir regras equilibradas para o tempo de tela ajuda a evitar o uso excessivo e a garantir que as redes sociais não substituam interações sociais e atividades importantes".
Elcídio Baltazar tem desempenhado um papel fundamental na promoção da saúde mental. Com vasta experiência em intervenção social e aconselhamento de traumas, orienta jovens e adultos sobre o uso saudável das Tecnologias de Informação e Comunicação.
(Por Rafael Langa)
